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Alla ricerca del proprio equilibrio in montagna

Vi sorprenderemo con un gradevole mix di sport, yoga e consigli per una sana alimentazione. Alla ricerca di un nuovo stile di vita. Più equilibrato, sereno e spensierato. Che siate principianti o già esperti, poco importa. I nostri insegnanti Sigrid Gleinser (Yoga-terapia) e Dennis Kolwey (sport, fitness, alimentazione) vi seguiranno passo passo modulando le loro lezioni in base alle vostre esigenze e ai vostri obiettivi. Con una continua alternanza tra teoria e pratica, scoprirete e sperimenterete in prima persona gli effetti di un equilibrio profondo. Sotto la loro guida svilupperete sicurezza ed elaborerete un vostro programma di allenamento.

Periodo di validità

27.06.2020 - 30.06.2020

Durata del soggiorno

3 notti

prezzo per persona

da € 535,00
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Programma & vantaggi

L’offerta tutto compreso include

SERVIZI ALL INCLUSIVE

  • Soggiorno deluxe della durata di 3 giorni nella categoria di camera da voi prescelta
  • Formula mezza pensione deluxe Bergcristall con colazione a buffet, spuntino pomeridiano e menu a scelta di 5 portate
  • Pacchetto sport e vitalità Bergcristall con libero uso dell’area benessere (saune, piscina, ...) e della sala fitness dotata di attrezzature cardio e macchine per allenare la forza muscolare
  • Soffice accappatoio per l’area benessere
  • Mappa per le escursioni a piedi nella valle dello Stubai
  • Workshop sulle basi dello yoga suddiviso in tre parti con spiegazioni di anatomia, teoria interattiva e pratica (con attrezzatura messa a disposizione per il workshop)
  • Workshop intensivo sullo sport suddiviso in tre parti con relazione di coaching
PROGRAMMA

  • Giovedì
    Dalle 17:00 alle 19:45 – Yoga con Sigrid
  • Venerdì
    Dalle 9:30 alle 12:15 – Yoga con Sigrid
    Dalle 16:00 alle 18:45 – Sport con Dennis
  • Sabato
    Dalle 9:30 alle 11:10 – Yoga con Sigrid
    Dalle 16:00 alle 19:00 – Sport & alimentazione con Dennis
  • Domenica
    Dalle 07:30 alle 08:30 – Sport con Dennis

Ritrovare l’equilibrio & riscoprire la propria essenza

CARISMA. LO SPLENDORE CHE HAI DENTRO.

Sotto la guida d Dennis potrete rafforzare e armonizzare le interazioni di tutto il vostro sistema motorio. Avrete la possibilità di ammorbidire le posture errate, di allentare gli schemi di movimento consolidati e di compensare gli squilibri. Poi, con la giusta alimentazione, comincerete a lasciar fuoriuscire lo splendore che c’è in voi. Con Sigrid riscoprirete la semplicità delle cose. Eseguirete la pratica dello yoga con alcune posizioni base, allenerete il respiro, la percezione e il rispetto dei vostri limiti.

ESTASI. IL SORRISO CHE HAI DENTRO.

“Lo yoga per me fa parte di una quotidianità (e di una routine di allenamento) all’insegna dell’equilibrio. Ciò che tutti noi cerchiamo, a vari livelli, nella nostra vita è sempre l’equilibrio. Sigrid riesce proprio ad aiutarmi in tal senso. In un modo tutto suo, non spirituale, mi trasmette quella che è l’essenza dello Yoga: trovare l’equilibrio con se stessi e lasciar fuoriuscire lo splendore che c’è in noi.” (Dennis)

La ricerca dell’equilibrio è un’esperienza meravigliosa. Un’esperienza che avrete modo di conoscere e imparare ad amare nei giorni che trascorrerete qui. Dalle montagne vi seguirà fino nella vita di tutti i giorni. “L’allenamento con Dennis riesce a bilanciarmi a tal punto che le tensioni scompaiono. L’abbinamento tra la mia pratica yoga e l’allenamento con Dennis mi piace, mi dà forza e stabilità.“ (Sigrid)

Servizi inclusivi Ecco quello che possiamo offrirvi nella nostra struttura:

Il nostro hotel vi offre tutta una serie di servizi inclusi nel prezzo. Dal punto di vista culinario, saremo lieti di offrirvi una ricca colazione a buffet, un delizioso spuntino pomeridiano e una cena a 5 portate. Inoltre, vi attende un coinvolgente programma di attività sportive e iniziative per il tempo libero.

MAGGIORI INFORMAZIONI

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